Deze file met 100 HIIT-bootcampoefeningen (High Intensity Interval Training) is een verzameling intervaltrainingsroutines met hoge intensiteit, die geschikt zijn voor alle fitnessniveaus. Ze zijn ontworpen om naadloos te integreren in je dagelijks leven, je fit te maken en, heel belangrijk, je fit te houden!

Alle trainingen in deze collectie zijn gebaseerd op tijd en kunnen allemaal eenvoudig worden aangepast aan je eigen schema of dagelijks leven. Sommige routines duren 35 minuten om te voltooien, en met andere ben je al binnen 10 minuten klaar.

Easy peasy!

Deze 100 HIIT-bootcampoefeningen komen van Darebee – een heel fijn platform vol met bootcampoefeningen, -challenges en -routines. Veelal te doen zonder materialen – in de buitenlucht of thuis.