,

QuaranTien Dagen Challenge – Dag 10

QuaranTraining met Greenfit Bootcamp!

Zit je thuis met quarantaine maar wil je wel graag in beweging en fit blijven? Doe mee met de QuaranTien Dagen Challenge! 10 dagen lang: full body workouts – kracht- en conditionele oefeningen. Gewoon vanuit je huiskamer! Net als ik.

Dag 10:
De laatste dag!! Dit was het dan! We sluiten af met de FINAL FORTY – een full body-workout met voor iedere bootcampoefening 40 herhalingen. Van burpees tot sit ups, het wordt redelijk intensief. Pfoe. Maar hierna ben je klaar, dus geef aub alles! Succes!

1X-2X herhalingen, afhankelijk van je niveau. 1 minuut rust tussendoor!
(let op: oefeningen zijn in video verkort, pauzeer video wanneer nodig)

Bekijk de andere QuaranTien Dagen-video’s, mocht je de eerdere bootcamp workouts nog niet gedaan hebben. Of start gewoon een nieuwe ronde van 10 dagen!

Hopelijk vond je het leuk en voel je je thuis fitter. Blijf bewegen, blijf fit.

Stay healthy, stay safe.

1 antwoord

Trackbacks & Pingbacks

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *